代孕妈妈是不是在代孕中期饮食挑食应少食多餐四川

2017/12/9 1:17:28      作者:四川怀孕

孕早期每日营养需求如下:谷物/谷物(包括:大米,小米,玉米等。):300-350克牛奶和奶制品:250克的(右和左杯2个玻璃)和大豆:50克肉,禽,鱼,蛋:150克 - 200克+水果和蔬菜:500克(250克,其中上述深色蔬菜),350克蔬菜和水果+ 150克新鲜蔬菜约会哦。食用油:20-25克糖:约10克食用动物肝脏每周1-2次,每两个1-2。如果ZMM不吃动物内脏,可多吃一些鸡和鸭的血。虾,海带,紫菜等,经常食用。。特别提示:小心血糖控制,例如,高糖的水果(西瓜,香蕉等。),不要吃饮。事实并非如此,我们不吃饭,而不是一个每天只需半个西瓜,这样吃三个香蕉。推荐给低ZMMs几个糖水果:柚子,。还有,黄瓜,也可作为一种蔬菜,又可当水果,几乎不含糖。所有甜的水果含有果糖,所有当你要选择我们吃,控制它。关于维生素B1:维生素B1缺乏可引起神经末梢疾病(如:不可控制的抽动,摇动)。可以补充吃新鲜的肉类,全谷类。关于深色蔬菜:深色蔬菜是指有色蔬菜,如:蔬菜,生菜,紫甘蓝等。。Baby食物不只是深色蔬菜。有关维生素的摄入:多吃水果和蔬菜,这些蔬菜,水果中含有果糖,以摄取足够。关于钙的吸收:身体允许大量走出去,干燥。一天两杯全脂牛奶。要小心,不要吃太多的蔬菜影响钙的吸收,如:菠菜,苋菜,茭白,韭菜。不要吃太多的粗粮,吃太多的粗粮也会影响钙的吸收。有很多ZMM要到回家后早退。医生建议,如果身体条件允许,工作量不是很大,或者孕晚期,然后离开去上班。通过这种方式,代孕妇的情绪对身体好。毕竟,工作/下班休息的比较法,以及工作中的同事可以交流,下班也能保证一定的运动量。关于芝麻核桃粉,秋冬季我们会写信给吃芝麻核桃磨成粉,滋养。ZMM多吃一些芝麻核桃麻麻,贝贝都很好,但我们小心到,处理时或不要吃白糖,哦。综上所述:怀孕中期饮食,少食多餐,不挑食,什么都可以吃,但要适量。如果ZMM的比例可以吃,然后按照上面的营养,多种维生素片/钙不要天天吃,就像隔日。